Spartans comunity surge de una idea para promover el deporte a un nivel colectivo.
Cansados de las pesas de un gimnasio convencional, hemos intentado provocar un cambio en el entrenamiento donde gracias a un afan de superacion y un compañerismo total, consigues un avance en tu estado de forma.
El deporte está de moda, lo que falta muchas veces es la continuidad y el afán con el que empiezas, acabando por ceder ante la pereza. Este factor psicológico es el de mayor influencia en el deporte, por ello, los grandes deportistas también reciben un entrenamiento especifico mental el cual con pequeños objetivos diarios y motivación específca, afectan a los resultados tanto deportivos como cotidianos de una manera extremadamente positiva.
Entonces... ¿por qué no entrenar la mente?. Todo aquel que ha realizado algo de deporte, a mayor o menor medida sabe que cuando alguien de confianza está a tu lado entrenando siempre vas a rendir mas que entrenando solo, ya sea porque siempre podrá ayudarte o simplemente por el "pique sano" que se crea entre ambos. Todo el mundo no puede tener un entrenador personal al lado continuamente dando ánimos, pero si puede tener a un compañero de entrenamiento o amigo para entrenar. Aquí está el principal cambio psicológico: siempre vas a tener a alguien que te obligue a dar el 100%, aunque sea esta comunidad.
A este "pique sano" le hemos añadido lo que nos gusta denominar "entrenamiento espartano" en honor a los guerreros mas letales de la historia. Se basa en ejercicios donde no necesitas material extra, solo con tu cuerpo y elementos que encuentres en parques, plazas y en la naturaleza misma. se pueden realizar en cualquier sitio, pero lo primero que vas a tener que hacer es perder la verguenza a que te miren, a que te vean haciendo deporte en un parque o corriendo en la calle...
Después, con ejercicios que te harán recordar los movimientos de la clase de gimnasia del colegio, vas a notar una importante "puesta en forma" y un reto constante con tigo mismo.
Spartans Comunity nace con la intencion de poder dar a conocer una iniciativa sana, y con esta página web os ofrecemos la información necesaria para no parar nunca; para que sigais los entrenamientos el dia que no coincidais con "el grupo" y podais hacerlos cuando se pueda o para aquel que quiera empezar a ponerse en forma mental y fisicamente.
Para finalizar nuestra presentacion, daros las gracias a todos aquellos que confiais en esta iniciativa y que nos habeis obligado a crear este punto de comunicación. Esto hace que os reteis mas a vosotros mismos.
Y recordad...ESTO ES ESPARTA!!!!
ESTAS CANSADO DE TU ENTRENAMIENTO??
PREPARATE PARA EL RETO
CrossFit ya existe, aunque nosotros lo llamemos "entrenamiento espartano". No pretende ser un plagio, aunque le hayamos incluido nuestras propias modificaciones. Precisamente pretende ser un grupo afiliado en un futuro no muy lejano a la comunidad CrossFit.com
http://www.crossfit.com/
OPINA
Los mandamientos espartanos
1) El espartano sabe el valor del fallo anaeróbico, y lo busca constantemente. Si el espartano cae de rodillas, espera lo justo y necesario para volver a moverse otra vez.
2) Los espartanos no toman descansos entre ejercicios, o toman el tiempo mínimo, a menos que sea para hacer un ejercicio no espartano.
3) Los espartanos no utilizan máquinas de cardio estáticas…El espartano esprinta o corre.
4) Cuando el espartano no puede correr, el salta avanzando, si no puede saltar, él camina. Cuando él no puede caminar, él se arrastra. Cuando él no puede arrastrarse, él ha fallado.
5) Los espartanos se centran en los músculos grandes y solo les ataca a ellos, como la espalda, los pectorales y los cuádriceps. Él sabe que esto significa que él está formando una construcción funcional de musculo que le asistirá a la total destrucción de sus enemigos y a la segregación de testosterona (de la cual el espartano tiene más que el hombre medio)
6) El espartano aborrece los cables y las máquinas, estas no activan los músculos estabilizadores. El espartano depende de sí mismo para mover el peso, no de una máquina.
7)El espartano solo tiene miedo a una cosa:su entrenamiento. El enemigo palidece en comparación con su entrenamiento. Si él no teme su entrenamiento, significa que aun no es suficiente.
Rendirse o parar, nunca. Si él no se levanta en su entreno, el no se levantara en la batalla. Esto es inaceptable.
8) La naturaleza aborrece una falta, así que el espartano detesta faltar a su entrenamiento. Un espartano termina un entrenamiento en el sótano de su abuela, un cuarto de hotel, o en un parque de la ciudad.
9) Si el espartano no siente dolor durante su entrenamiento, el lo está haciendo incorrectamente.
10) El espartano no hace trampas, ni se engaña a sí mismo. Él mantiene la técnica apropiada y da todo lo que puede en su entreno, porque él sabe que el camino llano y rápido no existe.
11) el espartano tiene una filosofia ante la vida sin excusas.
